太極劍

  太極劍，是太極拳派著(zhù)名的器械套路。在太極刀、劍、槍、桿等器械中，素以太極劍流傳最為廣泛。傳統太極劍是在太極拳的基礎上發(fā)展起來(lái)的，其基本要領(lǐng)與太極拳是一致的。然而劍法畢竟有著(zhù)不同于拳法的獨特要求，武術(shù)諺語(yǔ)說(shuō)：“劍如飛鳳，又似游龍”。“劍似飛龍騰云，刀如猛虎下山”。說(shuō)明劍法也不同刀法。劍法特別強調“身劍合一”“尚活而不尚力”。練劍時(shí)，首先要求周身輕靈，運行敏活，圓轉自如，身法與劍法協(xié)調一致。這就更需要注意神活意先，以意識引導行動(dòng)，使動(dòng)作變得敏捷，勁路剛柔相濟；逐漸做到輕靈柔順而不流于飄浮，從容沉著(zhù)而不陷于重滯。其次，如精神要提得起，呼吸要自然，劍法要準確等等。在應用上同樣是講究“沾、粘、連、隨”的。過(guò)去有的太極拳家把“太極十三劍”的對練稱(chēng)為“太極粘劍”，原由即出于此�？傊�，練習太極劍的神態(tài)、姿勢和動(dòng)作，都應似游龍飛鳳，要輕敏快而穩健不迫，內含抑揚頓挫而不失沾粘連隨。再次，全身運動(dòng)須以腰為軸，上下隨合，松腰活腕，勁由脊發(fā)，達于劍端，要做到“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),一靜無(wú)有不靜”的基本要求。

  練一趟太極劍的正常速度比太極拳要快些。但初學(xué)時(shí)寧慢勿快，慢則動(dòng)作分明，姿勢容易正確。太極拳、劍都有抑揚頓挫的特點(diǎn)，不論太極劍的分支流派如何，在總的外觀(guān)上都要做到節節貫穿，綿綿不斷，柔和順暢，宛如一氣呵成。即所謂“如長(cháng)江大海滔滔不絕也”。因此，在定式時(shí)要似頓非頓，有明確的落點(diǎn)，而無(wú)強拗斷離的痕跡。變式圓活，剛柔內含，運行應付裕如。

  學(xué)習劍術(shù)套路，先求姿勢正確，動(dòng)作熟練，這在術(shù)語(yǔ)上叫做“搭架子”了；然后進(jìn)一步分析研究劍法作用，逐步摸索和掌握用勁的規律，這在術(shù)語(yǔ)上叫做“練架子或摸勁”。當然，真正要做到“由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，那還得輔以劍術(shù)競技活動(dòng)。但若單純以鍛煉身體出發(fā)，練習套路積功日久，自也能在演練中達到動(dòng)靜相生，剛柔互濟，姿勢優(yōu)美，動(dòng)作自然的要求了。

  學(xué)習太極劍的人，最好先把太極拳學(xué)會(huì )，鞏固一年之后，再去學(xué)習劍術(shù)，這樣在教學(xué)上就事半功倍了。