一個(gè)人能否健康長(cháng)壽，無(wú)疑與先天的遺傳因素有密切的關(guān)系，但更主要的是后天勤奮鍛煉的結果。

  國內外大量的資料表明，大多數長(cháng)壽者是勤奮和有作為的人。有人調查過(guò)我國3384位百歲以上的老人，結果表明，幾乎百分之百的長(cháng)壽老人都是勤奮、熱愛(ài)勞動(dòng)的，其中多數長(cháng)期從事體力勞動(dòng)，有的到了九十多歲之后，仍然積極從事他們力所能及的勞動(dòng)。他們在談自己長(cháng)壽的經(jīng)驗時(shí)，多數人認為勞動(dòng)和鍛煉是他們獲得健康的基礎，勤奮是長(cháng)壽的必要條件。

  當前，西方一些經(jīng)濟發(fā)達的國家正在流行一種“文明病”，這種疾病的主要癥狀是肌肉萎縮、心臟功能低下，或者患有心臟病。究其原因，主要是因為工業(yè)發(fā)達、交通現代化之后，他們很少參加體力勞動(dòng)，出門(mén)坐車(chē)，很少走路，身體缺乏必要活動(dòng)的緣故。

  眾所周知，生命就是蛋白質(zhì)存在的一種形式，也就是所謂新陳代謝的高低，與人體的勞動(dòng)與鍛煉休戚相關(guān)。慵懶的人，機體缺乏必要的活動(dòng)，其新陳代謝水平處于低下，體內各個(gè)器官的生理功能也因缺少活動(dòng)，而得不到充分的調動(dòng)和發(fā)揮它應有的作用，導致肌肉萎縮，腦力衰退，這樣，身體健康狀況必然較差，長(cháng)期如此，還容易病魔纏身，因而也就影響壽命。有人認為，長(cháng)年累月地勤奮用腦，會(huì )損害健康，影響壽命。其實(shí)不然，生物學(xué)的理論告訴我們，機體中經(jīng)常用的器官就健康，就發(fā)達；長(cháng)期不用或者少用的器官就會(huì )逐漸衰退，這就是所謂“用進(jìn)廢退”的原理。

  腦子越來(lái)越靈，越來(lái)越有活力。反之，倘若飽食終日，無(wú)所事事，大腦功能就會(huì )逐漸衰退�？茖W(xué)家們研究的結果表明:人的大腦受到信息的刺激愈少，衰老也就來(lái)得愈快；反之，信息的刺激愈多，腦細胞就愈發(fā)達，其老化的進(jìn)程就愈慢。

  國外有位專(zhuān)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)有趣的統計，他挑選了十六世紀以后400位出類(lèi)拔萃、在事業(yè)上有杰出成就的人物，統計結果他們平均年齡是 66-67 歲，其中壽命最長(cháng)的恰恰是長(cháng)期勤奮用腦的發(fā)明家和作家。如牛頓活到 85 歲，富蘭克林壽終 84 歲，瓦特活到83 歲，大作家肖伯納活到94歲。

  日本的長(cháng)壽專(zhuān)家從職業(yè)的角度進(jìn)行分析，認為壽命最長(cháng)的是哲學(xué)家,其次是科學(xué)家、藝術(shù)家等,瑞士的長(cháng)壽專(zhuān)家羅伯納·桑普稱(chēng)勤奮學(xué)習為“保健性的理解力”，而美國的有些學(xué)者給人預測壽命時(shí)，為獲得博士學(xué)位的人有 3 位。這些都說(shuō)明勤奮和事業(yè)有成就的人，其壽命比一般的人要長(cháng)。